playlist mai

Nouvelle playlist running

Il fait beau, il fait bon, les jours rallongent à n’en plus finir… Plus d’excuse pour ne pas sortir ses baskets, surtout avec une bonne source de motivation dans les oreilles 😉

together

Les bienfaits psychologiques du sport

J’en parlais déjà par ici : en plus des bénéfices physiques que l’on connaît plutôt bien (amélioration des systèmes cardio-vasculaire et immunitaire, meilleure endurance, tonification de la silhouette, amélioration du sommeil, protection contre certaines maladies voire allongement de l’espérance de vie, etc), le sport apporte d’immenses bienfaits psychologiques. La preuve par 5 ! 1. On…

running girls marseille

Ask Les Baskets à Paillettes ! #2

Qui n’a jamais pris de bonnes résolutions en début d’année ? Amélie, du So-Girly Blog, a décidé pour 2016 de reprendre son corps en main. Elle a créé pour cela une communauté, le « So Girly Crew ». Un groupe ouvert à toutes pour se sentir mieux dans sa peau, pour trouver la motivation de mieux se…

lucille ball quote

Love yourself first

Suite à mon article sur les régimes, je voulais continuer sur cette lancée et parler de la confiance en soi. Je vous jure que si, ces 2 sujets vont ensemble! Je pourrais écrire un roman autour de cette thématique, mais en attendant je vais essayer d’aborder ça ici, simplement, avec mes mots et mon ressenti…

playlist stretching

Playlist stretching

Un peu de douceur dans ce monde de brutes… Au milieu de mes mes playlist running (toutes disponibles ici), je calme un peu les choses de temps en temps, et je vous propose des playlist plus tranquilles.